© ristaumedia.de - Fotolia.com

In den USA ist Bowling eines der beliebtesten Sportarten überhaupt. Und auch in Deutschland ist die Freizeitbeschäftigung längst angekommen. Nicht selten feiern Unternehmen ihren beruflichen Erfolg auf der Bowlingbahn. Hier kommen Chefs und Mitarbeiter zusammen. Sie lachen und kämpfen für eine gemeinsame Sache.

Doch für viele ist es keine Sportart oder Freizeitbeschäftigung – es ist eine Lebenseinstellung. Und wie es aussieht, ist Bowling eine sehr gesunde Lebenseinstellung, denn nun haben Ärzte ebenfalls herausgefunden, das Bowling außerordentlich gesund ist.

Wer jetzt müde drüber lächelt, der irrt und sollte weiterlesen.

Natürlich kann Bowling eine entspannende Freizeitbeschäftigung sein, hier geht es aber in den meisten Fällen um mehr. Zum Bowling geht man nicht alleine. Bowling ist ein Mannschaftssport. Alleine dies kann Menschen glücklich machen und gesund halten. Zudem steht man beim Bowling nicht so sehr unter Druck, wie bei anderen Sportarten.

Ferner beansprucht Bowling gewisse Muskelpartien und fördert die Dehnbarkeit. Und hierbei geht es nicht nur um die Muskeln in den Armen. Beim Bowling werden vor allem die Beine angespannt und gedehnt.

Ein weiterer Grund, weshalb Sie mit Bowling anfangen sollten – Fettverbrennung. Ihre Muskeln beanspruchen Kraft. Diese holt sich Ihr Körper aus den Fettzellen. Dadurch, dass ein Bowlingabend gut und gerne mehrere Stunden andauern kann, bleiben Sie lange in Bewegung.

Doch nicht nur die Fitness ist ein guter Grund, um mit Bowling anzufangen. Vor allem die psychologische Wirkung ist besonders heilsam und gesund.

Denn wer glücklich und zufrieden durch den Tag geht, der muss sich auch weniger um diverse Herzleiden machen.

Tatsache ist, wer sich emotional gesund fühlt, dessen Herzmuskelleistung ist es auch.

Wer skeptisch ist, der sollte es einfach ausprobieren. Ob Leistung oder einfach nur Spaß – Bowling ist eine Beschäftigung für jeden.  

© ristaumedia.de - Fotolia.com

In der digitalen Welt des Internets, zwischen Facebook, Google+ & Co, im Bann von PlayStation und iPad scheint nur noch wenig Platz für das wahre Leben zu sein. Dennoch bleiben Einige meist ältere Generationen standhaft und halten an Altbewehrtem fest. Statt online spielen sie noch Karten an einem Tisch, sie treffen sich mit Freunden und spielen Dart, Billard oder Bowling. Letzteres war selbst einmal ein neuer Trend, der dem Kegeln den Rang ablaufen bzw. abwerfen wollte.

Bowling-Bahnen entstanden zu Hauff, in Ligen kämpften zahlreiche Mannschaften gegeneinander, ein Bowling-Abend war immer eine tolle Idee für Geburtstage und Familienunterhaltung. Und obwohl der Bowling-Boom längst vorbei ist, zieht es immer noch einige Liebhaber auf die Bahnen.

Gerade junge Einsteiger sollten vor und während dem Spielen ein paar wertvolle Tipps beherzigen, damit neben dem Spaß auch ein paar Pins zu Fall gebracht werden. Zunächst sollte der richte Bowling-Ball gewählt werden. Dabei ist das höchste Ballgewicht, das man bequem halten und führen kann, die beste Wahl. Bei dem Griff in die Löcher sollte der Daumen ganz und die Finger bis zum zweiten Gelenk in den Ball passen. Zwischen Daumen und Hand sollte keine Luft mehr sein. Beim Anlauf ist die 4-Schritt-Technik die Häufigste und beginnt bei Rechtshänder mit dem rechten Bein. Beim ersten Schritt geht der Ball für den Schwung nach vorne. Beim zweiten Schritt wird der Ball mit möglichst gestrecktem Arm in einer Pendelbewegung nach hinten geführt. Beim dritten Schritt wird der Arm mit Ball so weit wie möglich nach hinten geschwungen. Und beim abschließenden vierten Schritt geht man leicht in die Knie zu einem Ausfallschritt und wirft den Ball möglichst sanft und geradeaus in Richtung der Pins. Dabei sollte man die Gasse zwischen Pin 1 und 3 bzw. Pin 1 und 2 anvisieren. Das klingt in der Beschreibung sicher etwas umständlich, sobald es jedoche in paar Mal gemacht hat, geht das ganz schnell von allein. Viel Erfolg bei den ersten Versuchen!

Bowlingbahn © Norman Chan - Fotolia.com

Bowling ist mittlerweile auch in Deutschland ein beliebter Freizeitsport. Früher kannte man ihn hauptsächlich aus amerikanischen Filmen und Serien. Und wie bei jeder Sportart gibt es beim Bowling neben dem passenden Schuhwerk und der richtigen Location auch die fachlichen Begriffe, die man unbedingt lernen sollte, bevor man sich auf die Bahn wagt. (Die eigentliche Spielbahn sollte man jedoch nicht betreten, weil sie eingeölt wird und dadurch so rutschig wie Glatteis ist!)

Jeder weiß, dass es im Grunde darum geht, Kegel mit einer Bowling-Kugel umzuwerfen. Diese zehn Kegel heißen in der Fachsprache “Pins”, der erste Pin in der Aufstellung ist der “Headpin”. Das Spiel umfasst zehn Durchgänge, die sogenannten “Frames”; in jedem Frame versuchen die Spieler nacheinander, die zehn Pins abzuräumen. Bei einem “Strike” sind alle zehn Pins mit dem ersten Wurf umgefallen – in die Ergebnisanzeige wird ein X eingetragen. Ein “Spare” bedeutet, dass mit zwei Würfen alle Pins getroffen wurden – in die Ergebnisanzeige wird ein / eingetragen. Dann kann man auch noch einen “Turkey” landen, drei Strikes hintereinander also – in der Ergebnisanzeige wird XXX eingetragen. Zudem sollte man noch den “Open” kennen, bei dem nach zwei Würfen noch Pins stehen, und den “Split”, bei dem nach dem ersten Wurf der Headpin gefallen ist.

Ein Fehler ist passiert, wenn beim zweiten Wurf kein Kegel getroffen wurde. Wer beim ersten oder beim zweiten Wurf gar keinen Pin trifft, muss einen “Miss” verzeichnen. Das ist aber nicht so schlimm wie ein Foul: Wer beim Wurf die Foul-Linie übertritt, begeht ein solches. Dafür werden keine Punkte gezählt. Vor der Foul-Linie befindet sich der 4,57 Meter lange Anlauf, der nur mit den speziellen Bowling-Schuhen betreten werden darf. Die Bahn an sich ist 18,29 Meter lang und 1,08 Meter breit. 

Kegeln © ristaumedia.de - Fotolia.com

Kegeln ist eine beliebte Sportart und Freizeitbeschäftigung der Deutschen. Was für die Amerikaner das Bowlen, das ist für den Deutschen sein Kegeln. Wer meint, Kegeln und Bowling wäre die gleiche Sportart, der irrt. 

Wer mit dem Kegeln anfangen möchte, der muss sich erst einmal mit den Spielregeln und den Kegelbahnen auseinandersetzen. Es gibt vier unterschiedliche Bahnarten. Da wäre die Asphaltbahn, die Bohlebahn, die Scherenbahn und die Bowlingbahn. Für jede der  Spielarten gibt es Turniere und Vereinspokalmeisterschaften, sowie Ligen und andere Meisterschaften. Zudem gibt es in jedem Jahr die Deutschen Meisterschaften. Diese werden auf drei unterschiedlichen Bahnen ausgetragen. Zu den drei Bahnarten zählt die Asphaltbahn, Bohle und Schere. Auf jeder dieser Bahnen werden verschiedene Techniken angewandt.

Doch das Ziel ist bei allen Bahnen gleich – der Spieler versucht alle Kegel mit nur einem Schub umstoßen. Man kann auch versuchen die Kegel in einer bestimmten Reihenfolge umzuwerfen. 

Die Asphaltbahn, die sich auch die Classicbahn nennt, wird in 14 Nationen genutzt. Der Anlauf ist in der Regel 5,50 Meter lang und 0,35 Meter breit. Wie der Name es schon verrät, die Bahn besteht aus Asphalt oder Kunststsoff. Insgesamt ist sie 19,5 Meter lang und 1,5 Meter breit.

Die Auflagebohle der Bohlebahn ist ebenfalls 5,5 Meter lang und 0,35 Meter breit. Sowohl der Anlauf als auch die Bohle der Auflage, beide bestehen aus Linoleum. Die gesamte Kugelfläche ist aus Holz gemacht, kann aber auch aus Kunststoff bestehen. Beide Sorten sind gekehlt. Die Fläche bemisst sich auf 23,5 Meter Länge und 0,35 Meter Breite. 

Die Scherenbahn ist etwas anders gebaut. Auch sie besteht aus Linoleum und ist im Anlauf 5,5 Meter lang sowie 0,35 Meter breit, doch die Fläche zum Kegeln besteht aus Holz oder Kunststoff. Ihre Lauffläche von der Aufsatzbohle bis hin zur Schere kommt auf 9,5 Meter Länge und 0,35 Meter breite. Sodann geht sie scherenartig auf. 

Bowling © typomaniac - Fotolia.com

Für Bowlingfans kann sich die Anschaffung einer eigenen Ausrüstung irgendwann lohnen. Beim Bowlingball gibt es einige Vorteile, denn mit dem eigenen Ball kann immer mit dem individuell gewünschten Ballgewicht gespielt werden. Außerdem werden in der Maßbohrung die Löcher genau auf die Hand anbestimmt und die Wurfkontrolle so optimiert. Das hochwertige Materiel des speziell angefertigten Bowlingballs sollte weiter die Schlagkraft in den Pins verbessern. Es gibt drei Arten von Bowlingbällen. Die Reaktivbälle eignen sich vor allem zum Bogenspiel. Sie bestehen aus einer Schale, einem Kern und einer Füllung zwischen Kern und Schale. Die Form und Ausmaße des Kerns beeinflussen die Laufeigenschaften des Balls. Polyesterbälle, auch Spareballs, Plastikbälle oder Räumballe genannt, haben einen sehr einfachen Aufbau. Sie bestehen aus Schale und Füllung. Mit ihm lässt sich vor allem gerade spielen und somit eignet sich der Polyesterball zum Einstieg ins Bowling. Die Partikelbälle haben denselben Aufbau wie die Reaktivbälle – Schale, Füllung, Kern – allerdings befinden sich an der Oberfläche der Schale sehr kleine Partikel, die dem Ball mehr Grip geben sollen. Dadurch hat der Ball einen früheren Roll und mehr Hakenpotential. Je nach Größe der Partikel wird zwischen high load, medium load und low load unterschieden.

Der eigene Ball sollte auch gepflegt werden, denn der Zustand der Schale des Bowlingballs entscheidet über 75 Prozent der Laufeigenschaften. Das gilt für Partikel- und Reaktivbälle, ausschließlich über die Schale laufen die Polyesterbälle. Die Schale sollte also stängig aufgearbeitet, poliert und gereinigt werden. Dazu eignen sich am besten die speziellen Ballreiniger und -polituren, handelsübliches Spülmittel oder Alkohol reinigen nicht ausreichend. Die Reiniger sollte aber kein Aceton oder Lackverdünnung beinhalten, denn das kann der Schale schaden. Bei Turnieren sollte man genau auf die Regeln über Ballgewicht und auch auf die zugelassenen Reiniger achten, wenn man mit dem eigenen Ball spielen möchte.

Bowling © frank peters - Fotolia.com

Das Bowling wurde in den Vereinigten Staaten vor allem durch ein Fernsehformat populär: Der Professional Bowler Tour, einem Format, das von dem Sender ABC direkt übertragen wurde und sonntäglich Millionen Amerikaner vor den Fernseher lockte. 

Das Format wurde 1961 ins Leben gerufen und bis 1997 ausgestrahlt. Zu seinen Glanzzeiten in den 1970er und den frühern 1980er Jahren übertraf es sogar die Einschaltquoten von College-Football und College-Baseball. Das sonntäglich ausgestrahlte Programm lancierte schnell zu einer Art Fernsehtradition. 

Chris Schenkel und Billy Welu waren die Original-Kommentatoren zur Kultserie. Welu starb schon 1974 an einem Herzinfarkt und bis zum Ende der Ausstrahlung in den 90er Jahren blieb Nelson Burton Jr. , ein aufstrebender Bowling-Profi, der Partner von Schenkel. Burton gab in regelmäßigen Einspielern Tips zur Verfeinerung der eigenen Bowlingtechnik, sowie interssante Fakten über die Geschichte des Sports. 

Das TV-Format und das allgemein hohe Interesse am Bowling führten zu einem regelrechten gesellschaftlichen Boom, dessen Auswirkungen bald nach Deutschland überschwappten. 1970 wuchs der Anteil der Bowler im Deutschen Kegelbund bis auf 9000 an. Über 64 Anlagen mit 1100 Bahnen gab es zu dieser Zeit in Deutschland.

Dies war aber nichts im Vergleich mit den USA, denn dort schickte sich Bowling an dem Massensport Baseball den Rang abzulaufen. In den 70er Jahren kämpften schon 25 000 Sportler im Meisterturnier des US-Bowling-Verbandes um die damals sagenhaft hohe Summe von 579 625 $ Siegesprämie.

Mit dem Aufkommen von Kabelfernsehen und dem dazugehörigen wachsenden Angebot an Sportprogrammen, verschwand Anfang der 90er das Interesse am Bowling rapide. Darüber hinaus war das Publikum mit den Jahren gealtert und kein Zugpferd in Form eines jungen Spielers, der das verstaubten Image des Sports aufpolieren konnte, war in Sicht. So wurde 1997 die Übertragung endgültig eingestellt und eine Ära amerikanischer Sportübertragungsgeschichte ging damit zu Ende. 

Trotzdem ist über die Entstehungsgeschichte des “Ten-Pin-Bowling” nicht viel bekannt. Was fest steht ist, dass das Bowling aus dem Kegeln hervorgegangen ist. Somit haben beide Sportarten eine weitgehend parallel verlaufende Geschichte. Bekannt ist auch, dass man in Deutschland bereits im 3. Jahrhundert n. Chr. kegelte. Auch in England und Frankreich war das Spiel unter dem Namen “Skitteles” bzw. “Quilles” bekannt.

Durch Einwanderer aus England und den Niederlanden kam dieser Sport auch an die Ostküste Amerikas. Ausgrabungen in Kalifornien sprechen dafür, dass die Spanier das Kegeln dort bereits im 16. Jahrhundert einführten. Die deutschen Einwanderer machten das Spiel populär. Damals wurde häufig um Geld gespielt – auch nach dem das Kegeln wegen der häufig damit verbundenen Wettbetrügereien verboten wurde. Genau beschrieben stand das Spiel auf der Liste der verbotenen Glücksspiele.

Die offizielle Geschichte des Bowling begann jedoch erst im Jahr 1875 in Manhatten – mit dem Zusammenschluss von 27 Clubs zur “National Bowling Association”. Damals wurden auch die ersten allgemeingültigen Regeln aufgestellt. Mit der automatischen Pin-Aufstellmaschine wurde 1946 die wichtigste Neuerung im Bowling eingeführt. Nach dem 2.Weltkrieg wurde Bowling zunehmend populär. Bereits in den 50er Jahren fanden regelmäßige Fernsehübertragungen von Bowling-Spielen statt. Zurückgerbacht nach Europa wurde das Bowling durch die amerikanischen Soldaten. Im Jahr 1962 gab es auch in Europa bereits die ersten kommerziellen Bowlingzentren.

Bereits in der Antike wurde gekegelt. In Ägypten haben Wissenschaflter Kegelzubehör gefunden. Es stammt aus der Zeit 3500 Jahre vor Christus Geburt. Man vermutet aber auch, dass damals auch mit Knochen und Steinen gespielt wurde. Im Mittelalter war Kegeln dann ein weit verbreitetes Spiel, das von den Reichen gespielt wurde. Heute hat die Freizeitbetätigung nichts mehr mit dem Status zu tun. Heute werden alle in einem Verein aufgenommen, die Lust auf das Spiel haben und sich mit den Regeln auskennen. Diese sind sehr wichtig, da man erst dann die Kniffe des Kegelns verstehen kann.

Doch worum handelt es sich bei den Regeln? Nun, zu allererst braucht man zum Kegeln acht Normalkegel und fünf Kegel mit einer Kappe. Die Kegel müssen bei einem Satz zueinander passen, das heißt, dass das Gewicht der Kegel beachtet werden muss. Der Gewichtsunterschied darf nicht mehr als 60 Gramm betragen. Es gibt zwar eine Verwandtschaft zum Bowling, aber das Thema darf man bei keinem Kegler ansprechen. Im Kegeln werden neun Kegel aufgebaut, beim Bowling sind es zehn.

Das Kegeln kann auch als Sport betrieben werden. Es gibt vier verschiedene Bahnen, auf denen der Spieler spielen kann. Da wäre die Asphalt-, die Bohle-, Schere- und Bowlingbahn. Auf jeder Bahn finden jährlich Turniere statt. Die Gemeinsamkeit der verschiedenen Bahnspieler ist die größtmögliche Anzahl von Kegeln mit einem Wurf (Schub) umzuwerfen. Eine weitere Variante des Spiels ist es bestimmte Konstellationen von Kegeln zu werfen. Freizeitkegler spielen im Classic-Bereich. Dieser wird unterschieden in Breitensportkegeln und Freizeit- sowie Hobbykegeln. Der große Unterschied zu den Sportkeglern besteht darin, dass Freizeitkegler anstatt der Vollkugeln ebenfalls mit Lochkugeln spielen dürfen.  

Doch was macht das Bowlen so spannend und beliebt? Ist es die Atmosphäre oder die Konzentration auf ein Ziel? Bestimmt beides. Doch wer mit dem Bowlen anfangen möchte, der sollte sich das Spielen erst einmal zeigen lassen, um vor allem keine Handgelenkverletzungen zu erleiden. Man kann sich davor schützen, indem man extra dafür vorgesehene Handschützer verwendet.

Als Anfänger sollte man versuchen einen geraden Wurf zu erzielen. Hierbei fokussiert man seinen Wurf auf die Bahn und wirft ihn über den dritten Pfeil. Im besten Fall sollte man nicht auf die Pins, sondern auf die Pfeile schauen. Der Körper sollte immer dieselbe Position annehmen, um sich an die Bahn und den Wurf an sich schnell zu gewöhnen. Diejenigen, die schon etwas Erfahrung im Bowlen gesammelt haben, können dem Ball eine seitliche Rotation geben, dies erhöht die Chance auf einen Strike, bei dem alle Kegel auf einmal umgeworfen werden.

Anfänger sollten den Mittelfinger sowie den Ringfinger und den Daumen in die drei dafür vorgesehenen Löcher stecken. Geübte Spieler spielen oft nur noch mit den Fingerkuppen. Der Anlauf ist sehr wichtig für den Erfolg des Spiels. Am häufigsten wird der Vier-Schritte-Lauf genommen. Der erste Schritt sollte etwas kleiner sein als die anderen. Beim Loslassen sollte man mit einem Bein weiter vorne sein und in die Knie gehen. Zum Schluss wird die Hand geöffnet und der Bowlingball freigelassen.

Wirklich gibt es aber wesentliche Unterschiede zwischen Kegeln und Bowling: Beim Kegeln wird auf neun Kegel geworfen, beim Bowling dagegen auf zehn Pins. Erfunden wurde die Präzisionssportart in Europa. In US-Amerika wurde der Kegelsport Mitte des 19. Jahrhunderts verboten, weil dieser oft mit hohen Wetteinsätzen und Betrügereien einherging. Kreative Kegel-Begeisterte fanden aber doch einen Weg, ihrem Lieblingssport weiter nachzugehen: Aus neun Kegeln wurden zehn, die nicht mehr in Rautenform, sondern in einem Dreieck aufgestellt wurden. Aus den runden Kugeln wurden Bälle mit drei Löchern, aus den Kegeln Pins – und schon war ein neuer und legaler Sport, das Bowling, geboren. 

Die Geschichte des Kegelsports beginnt bereits 3.500 Jahre vor Christus. Bei Ausgrabungen in Ägypten fanden Archäologen Teile eines Kegelspiels und entdeckten auch Abbildungen des Sports an Wandgemälden. Auch unsere Vorfahren, die Germanen, kegelten mit Steinen auf Knochen. Im Mittelalter vergnügten sich vor allem Männer auf Jahrmärkten und Mönche mit einem ähnlichen Spiel. Damals wurde auch das heutige Abräumspiel erfunden, bei dem so lange auf die Kegel geworfen wird, bis alle umgefallen sind: Denn die Kegeljungs im Mittelalter hatten keine Lust, nach jedem Wurf wieder alle Kegel aufstellen zu müssen. Im 19. Jahrhundert dann etablierte sich neben dem Hobby-Kegeln die sportliche Variante des beliebten Spiels. Erste Vereine und Clubs wurden gegründet, genaue Spielregeln festgelegt. 1885 wurde dann der Verein gegründet, aus dem der heutige Dachverband der Sportkegler, der DKB, hervorging. 1923 schließlich gab es die erste Deutsche Meisterschaft. Mitte des 20. Jahrhunderts wurde die mühsame Arbeit der Kegeljungs von Kegelstell-Automaten übernommen.